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江西环境工程职院开展团体辅导缓解学生考试焦虑
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2018-01-08 16:59:00  来源:中国江西网  编辑:肖文忠  作者:曾权、赖水秀

  中国江西网讯 曾权、赖水秀报道:“临近期末,部分学生出现情绪紧张、忧虑不安、头昏发晕,睡眠困难、注意力难于集中、思维混乱等考试焦虑症状。”江西环境工程职业学院工业与设计学院教师曾权介绍说:“为此,我们邀请了专家专门针对该情况进行团体辅导,并在之前通过班级成员招募、学生干部自发报名,辅导员推荐的形式,形成了近百余人的学生团体。”

  据悉,1月5日,该院邀请了赣州市第三人民医院心理治疗师钟云辉组织大家开展了特色活动。活动共分为“相识相知——我看考试——合理认知——放松训练——坦然应考”五个阶段,主要采用合理情绪疗法相关理论,通过改变团队成员对考试的不合理认知,帮助学生团队成员克服考试焦虑。

  活动通过搭桥过河、滚动呼啦圈、踩爆气球等团体游戏,引导学生正确认识考试,释放压力。活动中,每位团体成员都积极参与,在心愿墙上写下自己的心愿与祝福。

  活动结束后,参加活动的同学表示,本次活动不仅为大家提供了认识自我心理健康状况的平台,也使大家能够们更好地交流与沟通,领略自己的内心世界,正视自己内心的不良情绪,学会缓解与释放焦虑情绪,用积极乐观的态度来充实内心。

  
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