大江网/大江新闻客户端讯（通讯员 郑 刚、罗 佳、肖 珊）近日，高安市第四小学举行了一场以“做情绪的主人”为主题的心理健康教育讲座，为学生们的心理健康成长注入了新的活力。

　　讲座伊始，主讲老师借助精心设计的PPT，带领学生们走进情绪的多彩世界。通过展示喜、怒、哀、惧等基本情绪类型及其丰富的表现形式，老师生动地描绘了情绪的多样性和复杂性，并引导学生们认识到，情绪本身并无好坏之分，关键在于如何理解和应对。

　　随后，老师深入浅出地讲解了情绪对人的行为和健康产生的深远影响。积极情绪如阳光般温暖人心，激发人们的活力和创造力；而消极情绪则如同阴霾，遮蔽了人们的视野，阻碍着个人的成长和发展。通过列举生动的案例和数据，老师让学生们深刻认识到管理情绪的重要性，激发了他们学习情绪调节技巧的热情。

　　针对学生们在实际生活中可能遇到的情绪问题，老师详细介绍了注意转移法、合理发泄法和理智控制法等实用的情绪调节方法。通过引导学生们改变注意力、尝试新活动或改变环境来转移注意力，以及通过哭泣、倾诉、运动和歌唱等方式合理发泄情绪，学生们学会了如何在面对挫折和困难时保持冷静和乐观。同时，老师还强调了理智控制法的重要性，鼓励学生们在面对挑战时保持理性思考，学会换位思考，从而做出明智的决策。

　　此次心理健康教育讲座不仅让学生们对情绪有了更加全面和深入地认识，还为他们提供了实用的情绪管理技巧。相信在未来的学习和生活中，高安市第四小学的学子们能够更好地驾驭自己的情绪之舟，驶向更加美好的彼岸。